俗話說:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”
。為什么要這么安排呢?每當(dāng)我們吃過飯后
,大約經(jīng)過4個(gè)小時(shí),食物通過在體內(nèi)的消化吸收不吃早餐
,工作、學(xué)習(xí)的效率會(huì)下降,并且不吃早餐的人也容易發(fā)胖。所以早餐一定要吃好,以使身體得到正常發(fā)育并保持健康狀態(tài)。1
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